Diätkonzept für gesunde Ernährung. Auswahl an eisenreichen Lebensmitteln. Rinderleber, Spinat, Eier, Hülsenfrüchte, Nüsse, Pilze, Quinoa, Sesam, Kürbiskerne, Sojabohnen, Meeresfrüchte. Platz kopieren, flach legen