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    Dehnen nach dem Training. Sportler greifen mit der Hand am Knöchel. Stehender Quad-Stretch. Stretch-Routine. Statische Dehnung. Beinstrecken.
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    Dehnen nach dem Training. Sportler greifen mit der Hand am Knöchel. Stehender Quad-Stretch. Stretch-Routine. Statische Dehnung. Beinstrecken.

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